|
تناسب اندام با شنا؛ چرا شناکردن مؤثر است؟
|
|
|
اگر به دنبال لاغری و تناسب اندام باشید احتمالا استخر اولین گزینه‌ای نیست که به سراغش می‌روید، اما در واقع باید باشد! چون هیچ ورزش دیگری نمی‌تواند به اندازه‌ی تمرینات شنا کالری بسوزاند، متابولیسم را تقویت کند و تک‌تک ماهیچه‌های بدن را قوی‌تر کند. این نوشته را بخوانید تا با دلایل تناسب اندام با شنا آشنا شوید.
ادامه مطلب |
|
سه شنبه 18 تير 1398برچسب:,
|
|
|
|
| |
|
آشنایی با بهترین نوع شنا کردن
|
|
|
شنا در استخر یک راه عالی برای کاهش وزن ، تقویت ماهیچه ها و تناسب اندام است مخصوصاً اگر با رژیم درست همراه باشد ، اگرچه خیلی افراد که شنا می کنند می گویند شنا در کاهش استرس و آرامش نقش دارد به خصوص اگر هوا گرم بوده و امکان ورزش دیگری نباشد.
شنا برای سلامت قلب تقویت ماهیچه ها مفید است اما وقتی صحبت از انتخاب حرکات شنا می شود چگونه تصمیم می گیرید که بهترین نوع شنا کدام است؟ پاسخ دقیقا به اندامتان مربوط می شود اگر می خواهید با شنا ماهیچه ها را تقویت یا آسیب های دیده شده را درمان کنید حرکات با هم متفاوت است. اگر قصد رفتن به استخر را دارید کافیست سری به سایت تخفیفان بزنید و از بین بهترین استخر ها و استخر های روباز استخر مناسب و نزدیک خود را پیدا کنید و از آب تنی در هوای گرم لذت ببرید.
ادامه مطلب |
|
دو شنبه 27 خرداد 1398برچسب:,
|
|
|
|
| |
|
وظیفه سفارت چیست؟
|
|
|
یک سفارت نمایندگی دیپلماتیک دولت یک کشور در یک کشور دیگر است.سفارت، پیام های دولت محلی را به دولت کشور میزبان و بالعکس منتقل می کند.هر سفارت، دولت خود را در مورد رویدادهای سیاسی، اجتماعی، اقتصادی، نظامی و دیگر رویدادهای مهم در کشور میزبان اعلام می کند؛
ادامه مطلب |
|
دو شنبه 27 خرداد 1398برچسب:,
|
|
|
|
| |
|
نرم افزار حسابداری اندروید چه ویژگی دارد؟
|
|
|
نرم افزار حسابداری یک نوع نرم افزار رایانه ای است که متخصصان حسابداری برای مدیریت حساب ها و انجام عملیات حسابداری استفاده می کنند.
حسابداری عمل سیستماتیک، کار یا فرآیند برقراری ارتباط و ثبت اطلاعات مالی است. در یک محیط کاری، این کار به منظور ممیزی داخلی و خارجی، گزارش های مورد نیاز و تجزیه و تحلیل مالی برای برآورده ساختن الزامات قانونی یا مدیریت داخلی انجام می شود. حسابداری همچنین ممکن است شامل اندازه گیری، طبقه بندی، تایید، جمع بندی و تفسیر اطلاعات مالی سیستماتیک و متنوع باشد.
ادامه مطلب |
|
شنبه 25 خرداد 1398برچسب:,
|
|
|
|
| |
|
شنا و سلامت
|
|
|
شنا ورزشی کامل است و مزایای بسیار زیادی برای بدن انسان دارد. نوزادان از زمانی که جنین بودند درون آب قرار داشتند.[۱] شنا روشی عالی در میان انواع و اقسام ورزش‌ها و تمرین‌های حرکتی است. این ورزش فرای توانایی‌ها و سن، روشی ایده‌آل برای فعال بودن و سالم بودن می‌باشد. شنای مستمر و منظم باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن نظیر امراض قلبی، دیابت نوع دوم و سکته می‌گردد. این ورزش همچنین باعث افزایش روحیه می‌گردد.[۲][۳] خواص شنا بدون کمترین تماس‌های فیزیکی و فرسایشی عاید بدن انسان می‌شود.[۴] برخی فیزیولوژیست‌ها بر این باور هستند که شنا انتخاب کارآمدی برای کسانی است که با محدویت‌های فیزیکی و بدنی خاص مواجه هستند.
ادامه مطلب |
|
شنبه 25 خرداد 1398برچسب:,
|
|
|
|
| |
|
دریاچه‌ای پر از گنج زیر پای "تخت سلیمان"
|
|
|
دریاچه "تخت سلیمان" به عنوان یکی از اسرار آمیز ترین دریاچه‌های جهان در شهر تکاب استان آذربایجان غربی قرار دارد.
به گزارش خبرنگار حوزه میراث فرهنگی باشگاه خبرنگاران، مجموعه تخت سلیمان یکی از آثار تاریخی و باستانی ایران است که در 42 کیلومتری شمال شرقی شهر تکاب آذربایجان غربی و در یک منطقه کوهستانی واقع شده است.
ادامه مطلب |
|
جمعه 3 خرداد 1398برچسب:,
|
|
|
|
| |
|
مرسدس بنز C-Class و تعمیر آن
|
|
|
مرسدس بنز C-Class در سال 2019 پیشرفت های تکنولوژیکی بی شماری را در سبک و سیستم گویا خود دارد . سبک جدید بدن این مدل بدنه پایین تر، گزینه های چرخ و روشنایی همه ی LED ها، شکل ظریف آن را برجسته می کند. کابین تحسین شده ابعاد جدیدی از لذت را به ارمغان می آورد.
 
ادامه مطلب |
|
جمعه 3 خرداد 1398برچسب:,
|
|
|
|
| |
|
ورزش شنا
|
|
|
«شناگر» به اینجا تغییرمسیر دارد. برای دیگر کاربردها، شناگر (ابهام‌زدایی) را مشاهده کنید.
شنا
Roma 193 Giovanni Franceschi.jpg
بالاترین نهاد ورزشی فدراسیون بین‌المللی شنا (FINA)
مشخصات
اعضاء تیم از ۱ تا ۴ نفر
تفکیک جنسیتی تکی
طبقه‌بندی ورزش‌های آبی، ورزش‌های رقابتی
محل برگزاری استخر
برگزاری
المپیک از نخستین دوره بازی‌ها ۱۸۹۶ تا به امروز
یک شناگر در حال شنای کرال پشت
یک شناگر در حال شنای پروانه.
شناکردن عبارت است از حرکات منظم دست‌ها و پاها و بطور کلی بدن که امکان پیشروی موجودات زنده در آب را ممکن می‌سازد.[۱] ورزش شنا یکی از ورزش‌های آبی است که ورزشکاران با شنا کردن در آب به رقابت می‌پردازند.
ادامه مطلب |
|
دو شنبه 30 ارديبهشت 1398برچسب:,
|
|
|
|
| |
|
چگونه فطریه و کفاره خود را به دست نیازمندان واقعی برسانیم؟
|
|
|
پایان یافتن ماه مبارک رمضان برای بندگان متدینی که خالصانه و عاشقانه، در این ماه مبارک روزه گرفته‌اند، در بردارنده حس شادی و رضایت و سربلند بیرون آمدن از آزمون الهی و سر سفره میهمانی خداوند نشستن است.
ادامه مطلب |
|
یک شنبه 29 ارديبهشت 1398برچسب:,
|
|
|
|
| |
|
شنای پروانه
|
|
|
شنای پروانه یکی از زیباترین و مشکل‌ترین انواع شنا است که در اکثر مسابقات معتبر جزو پر بیننده‌ترین انواع شناست. در حالی که دیگر انواع شنا توسط مبتدیان به راحتی انجام می‌شود، پروانه نیاز به تکنیک مناسب دارد تا صورت گیرد. بسیاری از نوآموزان پروانه را سخت‌ترین نوع شنا می‌دانند. در این نوع شنا حرکت پاها مانند حرکت دلفین در آب است و از کمر آغاز می‌شود دست‌ها نیز بطور هم‌زمان و از طرفین به سمت جلو پرتاب می‌شود و و هم‌زمان با این عمل سر از آب بیرون امده و هواگیری انجام می‌شود.
ادامه مطلب |
|
یک شنبه 29 ارديبهشت 1398برچسب:,
|
|
|
|
| |
تبادل لینک هوشمند 